Ecomely

Ngôn ngữ

Công thức này chưa được dịch: tạm thời bạn xem bản tiếng Pháp nhé.

Kanakotlet (galettes de poulet): hình minh họa công thức
Món thịt

Kanakotlet (galettes de poulet)

Galettes moelleuses de poulet haché, liées au pain et à l'œuf, dorées à la poêle. Plus légères que les galettes de viande, elles se servent volontiers avec des légumes frais.

Đã nấu thử? Hãy đánh giá

Nguyên liệu

Nguyên liệu

Gia vị & nêm nếm

Ăn kèm

Giá trị dinh dưỡng

288 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
33,2 g
Carbohydrate
13,1 g
trong đó đường
3,4 g
Chất béo
10,7 g
trong đó chất béo bão hòa
3,7 g
Chất xơ
0,9 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Mets le pain dans le lait pendant 5 minutes, puis presse-le pour l'essorer.
  2. Râpe finement l'oignon et mélange-le avec le poulet haché, le pain essoré, l'œuf, la chapelure et les épices.
  3. Pétris rapidement la préparation et forme 8 galettes régulières.
  4. Fais chauffer le beurre et l'huile dans une poêle à feu moyen.
  5. Fais cuire les galettes 5 à 6 minutes par face, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et que le jus soit clair.
  6. Égoutte-les sur du papier absorbant et sers avec des tomates en tranches.

Biến tấu và mẹo hay

Version aux herbes. Ajoute 2 c. à soupe d'aneth ciselé à la préparation pour une saveur fraîche.

Công thức gốc của Ecomely.