Ecomely

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Kapustnyak (galettes de chou): hình minh họa công thức
Món ăn hằng ngày

Kapustnyak (galettes de chou)

De petites galettes dorées au chou, liées par une pâte légère à la farine et à l'œuf, puis poêlées. Elles accompagnent volontiers une soupe ou une crème aigre et se mangent tièdes.

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Nguyên liệu

Nguyên liệu

Gia vị & nêm nếm

Tùy khẩu vị của bạn

Ăn kèm

Giá trị dinh dưỡng

182 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
8,3 g
Carbohydrate
12,4 g
trong đó đường
5,1 g
Chất béo
9,9 g
Chất xơ
5,1 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Émince finement le chou et fais-le cuire à couvert avec un peu d'eau salée pendant 10 minutes, jusqu'à ce qu'il soit tendre.
  2. Égoutte-le soigneusement et laisse-le refroidir en le pressant pour retirer l'excès d'eau.
  3. Fais revenir l'oignon émincé dans l'huile jusqu'à ce qu'il soit doré, puis mélange-le au chou.
  4. Dans un bol, bats les œufs avec la farine, le sel, le poivre et l'aneth jusqu'à obtenir une pâte homogène.
  5. Incorpore le chou et l'oignon à cette pâte pour obtenir une préparation épaisse.
  6. Fais chauffer le beurre dans une poêle, dépose des cuillerées de pâte et aplatis-les en galettes. Fais-les dorer 3 à 4 minutes de chaque côté, puis sers-les avec la crème aigre.

Biến tấu và mẹo hay

Version gourmande. Ajoute du fromage râpé dans la pâte avant de la poêler pour des galettes filantes et dorées.

Công thức gốc của Ecomely.