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Kofta Samak (boulettes de poisson aux épices): hình minh họa công thức
Món cá

Kofta Samak (boulettes de poisson aux épices)

Boulettes de poisson haché mêlées d'oignon, de persil et de cumin, puis frites ou pochées dans une sauce légère. On les sert en entrée ou en plat principal avec du riz, souvent en bord de mer.

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Nguyên liệu

Nguyên liệu

Assaisonnement

Gia vị & nêm nếm

Tùy khẩu vị của bạn

Ăn kèm

Giá trị dinh dưỡng

269 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
25,5 g
Carbohydrate
5,1 g
trong đó đường
1,7 g
Chất béo
16 g
trong đó chất béo bão hòa
2,1 g
Chất xơ
1,3 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Hache finement l'oignon et le persil. Mixe brièvement le poisson pour obtenir une pâte grossière, sans le réduire en purée.
  2. Dans un saladier, mélange le poisson avec l'oignon, le persil, l'oeuf battu, la chapelure, les épices et le sel. Pétris 2 minutes.
  3. Laisse reposer la farce 10 minutes au frais, puis forme des boulettes de la taille d'une noix avec les mains légèrement humides.
  4. Fais chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen et fais dorer les boulettes 3 à 4 minutes par face, jusqu'à ce qu'elles soient bien colorées et cuites à coeur.
  5. Égoutte-les sur du papier absorbant et sers chaud avec des quartiers de citron.

Biến tấu và mẹo hay

Version pochée. Pour une version plus légère, plonge les boulettes dans un bouillon de poisson frémissant 8 à 10 minutes au lieu de les frire.

Công thức gốc của Ecomely.