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Langoustines de Dublin (Dublin Bay prawns): hình minh họa công thức
Món cá

Langoustines de Dublin (Dublin Bay prawns)

Les Dublin Bay prawns sont de petites langoustines pêchées dans la baie de Dublin, à la chair sucrée et fine. Simplement sautées au beurre et à l'ail, elles se dégustent en entrée avec du citron.

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Nguyên liệu

Nguyên liệu

Gia vị & nêm nếm

Tùy khẩu vị của bạn

Ăn kèm

Giá trị dinh dưỡng

409 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
38,7 g
Carbohydrate
4,4 g
trong đó đường
0,4 g
Chất béo
25,7 g
trong đó chất béo bão hòa
14,8 g
Chất xơ
0,3 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Rince les langoustines à l'eau froide et sèche-les bien avec du papier absorbant.
  2. Fais chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu vif.
  3. Saisis les langoustines 2 à 3 minutes, jusqu'à ce qu'elles rosissent, puis retire-les.
  4. Baisse le feu, ajoute le beurre et l'ail écrasé et laisse-le mousser sans brûler.
  5. Remets les langoustines dans la poêle et mélange-les au beurre pendant 1 minute.
  6. Ajoute le jus et le zeste de citron, le persil et une pincée de piment.
  7. Assaisonne et sers immédiatement avec le pain grillé.

Biến tấu và mẹo hay

Au vin blanc. Déglace avec le vin blanc avant d'ajouter le beurre pour une sauce plus fondue.

Công thức gốc của Ecomely.