Ecomely

Ngôn ngữ

Công thức này chưa được dịch: tạm thời bạn xem bản tiếng Pháp nhé.

Mshosh (ragoût arménien aux haricots et aux abricots secs): hình minh họa công thức
Món ăn hằng ngày

Mshosh (ragoût arménien aux haricots et aux abricots secs)

Ragoût traditionnel arménien mêlant haricots, lentilles et noix à une douceur d'abricots secs et d'oignons confits. Onctueux et légèrement sucré-salé, il se déguste tiède, souvent en période de jeûne ou en accompagnement du pain lavash.

Đã nấu thử? Hãy đánh giá

Nguyên liệu

Nguyên liệu

Gia vị & nêm nếm

Tùy khẩu vị của bạn

Ăn kèm

Giá trị dinh dưỡng

613 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
21,1 g
Carbohydrate
60,9 g
trong đó đường
17,8 g
Chất béo
28,9 g
trong đó chất béo bão hòa
3,5 g
Chất xơ
18,5 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Égoutte les haricots trempés et fais-les bouillir 10 minutes dans de l'eau fraîche, puis jette cette eau.
  2. Dans une grande casserole, couvre les haricots de 1 litre d'eau avec la feuille de laurier et cuis-les à frémissement pendant 45 minutes.
  3. Pendant ce temps, émince finement les oignons et fais-les blondir dans l'huile d'olive à feu moyen 10 minutes.
  4. Ajoute le concentré de tomate, le paprika et la cannelle aux oignons, remue une minute, puis incorpore les lentilles rincées.
  5. Verse ce mélange dans les haricots avec un peu d'eau de cuisson si besoin, et poursuis la cuisson 20 minutes à petit feu.
  6. Ajoute les abricots secs coupés en morceaux et les noix concassées, puis laisse mijoter encore 10 minutes jusqu'à ce que le ragoût épaississe.
  7. Assaisonne de sel et de poivre, ajoute un filet de jus de citron si tu aimes l'acidité, et laisse reposer 10 minutes avant de servir tiède avec le pain lavash.

Biến tấu và mẹo hay

Version sans abricots. Remplace les abricots secs par des pruneaux pour une saveur plus profonde et légèrement fumée.

Avec ce qu'on trouve ici. Les haricots blancs se remplacent par des haricots cannellini en boîte, à ajouter en fin de cuisson pour qu'ils ne se délitent pas.

Công thức gốc của Ecomely.