Ecomely

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Ovdukh: hình minh họa công thức
Món súp

Ovdukh

Soupe froide azerbaïdjanaise à base de yaourt, d'herbes fraîches et d'œuf dur, très rafraîchissante. Elle se mange en été, bien fraîche, et les herbes varient selon les familles.

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Nguyên liệu

Nguyên liệu

Gia vị & nêm nếm

Tùy khẩu vị của bạn

Ăn kèm

Giá trị dinh dưỡng

192 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
12,7 g
Carbohydrate
11,1 g
trong đó đường
9,3 g
Chất béo
9 g
trong đó chất béo bão hòa
4,8 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Fais durcir les œufs 10 minutes dans l'eau bouillante, puis écale-les et coupe-les en petits dés.
  2. Lave et hache finement toutes les herbes ainsi que les oignons verts.
  3. Épluche et coupe le concombre en petits dés.
  4. Dans un grand saladier, fouette le yaourt avec l'eau froide jusqu'à obtenir une texture fluide et homogène.
  5. Ajoute les herbes, le concombre, les œufs et sel et poivre, puis mélange doucement.
  6. Fais fondre le beurre dans une petite poêle, incorpore les herbes fraîches très rapidement et verse-le dans la soupe.
  7. Réfrigère au moins 30 minutes et sers très frais, avec du pain plat.

Biến tấu và mẹo hay

Version aux noix. Ajoute des noix concassées à la soupe pour un goût plus riche et une texture croquante.

Công thức gốc của Ecomely.