
Món thịt
Thịt heo quay (porc rôti)
Thịt heo quay được ướp với hỗn hợp tỏi, húng tây và chanh xanh, thêm chút ớt cho cay nồng. Lớp vỏ vàng giòn và phần thịt bên trong vẫn mọng nước, đây là món quen thuộc trong các bữa cơm cuối tuần và những mâm cơm đông người.
Nguyên liệu
Nguyên liệu
Gia vị & nêm nếm
Tùy khẩu vị của bạn
Ăn kèm
Giá trị dinh dưỡng
392 kcal mỗi khẩu phần
- Chất đạm
- 45,5 g
- Carbohydrate
- 3,6 g
- trong đó đường
- 0,8 g
- Chất béo
- 21,2 g
- trong đó chất béo bão hòa
- 6,5 g
- Chất xơ
- 2,2 g
Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.
Cách làm
- Xay nhuyễn tỏi, húng tây, ớt, vỏ và nước cốt chanh xanh cùng với dầu ăn để tạo thành hỗn hợp sệt.
- Rạch vài đường trên miếng thịt rồi thoa đều hỗn hợp gia vị lên thịt, nhớ thêm muối và tiêu.
- Ướp trong ngăn mát tủ lạnh ít nhất 2 tiếng, tốt nhất là qua đêm.
- Làm nóng lò ở 180 °C, đặt thịt vào khay chịu nhiệt, phần mỡ hướng lên trên.
- Nướng khoảng 1 giờ 15 đến 1 giờ 30, cứ 20 phút lại múc nước thịt chảy ra rưới lên mặt thịt một lần.
- Để nghỉ 10 phút dưới lớp giấy bạc trước khi thái lát và dọn ra ăn.
Biến tấu và mẹo hay
Phiên bản nướng. Nướng các lát thịt heo trên bếp nướng lửa vừa, mỗi mặt khoảng 5 phút.
Ý tưởng khác
Công thức gốc của Ecomely.

Quần đảo Cayman