Ecomely

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Công thức này chưa được dịch: tạm thời bạn xem bản tiếng Pháp nhé.

Stufat: hình minh họa công thức
Món thịt

Stufat

Le stufat est un ragoût de bœuf roumain mijoté longuement avec des oignons, du paprika et des légumes. La viande devient fondante et la sauce riche et onctueuse ; c'est un plat familial de fin de semaine, souvent servi avec de la polenta ou des pommes de terre

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Nguyên liệu

Nguyên liệu

Gia vị & nêm nếm

Tùy khẩu vị của bạn

Ăn kèm

Giá trị dinh dưỡng

538 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
51,8 g
Carbohydrate
16,8 g
trong đó đường
12,6 g
Chất béo
27,5 g
trong đó chất béo bão hòa
7,3 g
Chất xơ
7,4 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Coupe le bœuf en cubes d'environ 3 cm et épluche les oignons, l'ail et les carottes. Émince les oignons, écrase l'ail et coupe les carottes en rondelles.
  2. Fais chauffer l'huile dans une grande cocotte et saisis la viande à feu vif par petites quantités, jusqu'à ce qu'elle soit dorée de tous côtés. Réserve-la.
  3. Dans la même cocotte, fais revenir les oignons 6 à 8 minutes à feu moyen, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
  4. Ajoute l'ail, le paprika et le concentré de tomate, puis remue 1 minute en évitant de brûler le paprika.
  5. Remets la viande, ajoute les tomates coupées en dés, les poivrons en lanières, les carottes, le laurier et le thym, puis verse le bouillon chaud.
  6. Porte à ébullition, baisse le feu, couvre et laisse mijoter à petits bouillons pendant environ 1 h 30, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que la viande se défasse à la fourchette.
  7. Rectifie l'assaisonnement avec le sel et le poivre, retire les feuilles de laurier et sers chaud avec la polenta.

Biến tấu và mẹo hay

Version rapide. Coupe la viande plus finement et réduis la cuisson à 45 minutes à la cocotte-minute pendant 25 minutes.

Công thức gốc của Ecomely.