Ecomely

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Stuffat tal-fenek (ragoût de lapin maltais): ảnh món ăn
Ảnh minh họa: Renata Apan — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Món thịt

Stuffat tal-fenek (ragoût de lapin maltais)

Le ragoût de lapin est le plat national de Malte : une viande fondante, mijotée longtemps dans un vin rouge parfumé à l'ail et aux herbes. On le sert traditionnellement le dimanche, avec des pâtes ou du pain pour saucer.

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Nguyên liệu

Nguyên liệu

Marinade

Gia vị & nêm nếm

Tùy khẩu vị của bạn

Ăn kèm

Giá trị dinh dưỡng

950 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
57,6 g
Carbohydrate
63,8 g
trong đó đường
9,1 g
Chất béo
41,8 g
trong đó chất béo bão hòa
13,1 g
Chất xơ
6,6 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. Dans un saladier, mélange les morceaux de lapin avec l'huile, l'ail écrasé, l'origan, le vin rouge, du sel et du poivre. Couvre et laisse mariner au frais au moins 2 heures, idéalement toute une nuit.
  2. Égoutte les morceaux et sèche-les avec du papier absorbant en gardant la marinade de côté. Chauffe l'huile d'olive dans une grande cocotte et fais dorer le lapin sur toutes ses faces, par petites portions, pendant environ 8 minutes au total.
  3. Retire la viande et fais revenir les oignons émincés dans la même cocotte pendant 8 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient translucides. Ajoute les gousses d'ail entières et le concentré de tomate, puis remue 2 minutes.
  4. Déglace avec le vinaigre, puis verse la marinade filtrée et le reste du vin. Laisse réduire de moitié à feu vif, environ 5 minutes.
  5. Ajoute les tomates pelées écrasées à la fourchette, les feuilles de laurier et l'origan. Remets le lapin dans la cocotte, il doit être presque immergé.
  6. Couvre et laisse mijoter à feu très doux pendant 1 h 30 à 2 heures, en retournant la viande de temps en temps, jusqu'à ce qu'elle se détache facilement de l'os.
  7. Vérifie l'assaisonnement et ajoute éventuellement les câpres ou les pignons grillés. Retire le laurier.
  8. Fais cuire les pâtes dans une grande casserole d'eau salée, égoutte-les et mélange-les avec un peu de sauce. Sers le lapin avec le reste de la sauce, les pâtes, et saupoudre de persil haché.

Biến tấu và mẹo hay

Version sans vin. Remplace le vin par 300 ml de bouillon de volaille et ajoute une cuillère de vinaigre pour garder de l'acidité.

Avec ce qu'on trouve ici. Si tu n'as pas de lapin frais, utilise des cuisses de poulet ; la cuisson sera un peu plus courte, environ 1 heure.

Công thức gốc của Ecomely.