Ecomely

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Zhourat (soupe dessert de Damas aux pois chiches et aux noix): hình minh họa công thức
Tráng miệng

Zhourat (soupe dessert de Damas aux pois chiches et aux noix)

Soupe dessert traditionnelle de Damas, préparée avec des pois chiches tendres, des noix et du sucre, parfumée à l'eau de fleur d'oranger. Servie tiède ou froide, elle est associée aux fêtes et au mois de Ramadan.

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Nguyên liệu

Nguyên liệu

Gia vị & nêm nếm

Tùy khẩu vị của bạn

Giá trị dinh dưỡng

445 kcal mỗi khẩu phần

Chất đạm
11,9 g
Carbohydrate
52,5 g
trong đó đường
28,6 g
Chất béo
19,1 g
trong đó chất béo bão hòa
1,8 g
Chất xơ
7,7 g

Ước tính của Ecomely, tính từ nguyên liệu theo bảng Ciqual của ANSES, không gồm món ăn kèm và gia vị nêm tùy khẩu vị.

Cách làm

  1. La veille, fais tremper les pois chiches dans de l'eau froide pendant au moins 12 heures, puis égoutte-les et rince-les.
  2. Mets les pois chiches dans une grande casserole avec 1,5 l d'eau et laisse cuire à frémissement pendant environ 1 h 15, jusqu'à ce qu'ils soient très tendres.
  3. Écrase grossièrement une partie des pois chiches avec une écumoire pour épaissir légèrement le liquide.
  4. Ajoute le sucre et la pincée de sel, puis laisse mijoter encore 10 minutes en remuant.
  5. Délaye la fécule dans un peu d'eau froide, verse-la dans la soupe et fais cuire 3 minutes en remuant jusqu'à épaississement.
  6. Hors du feu, incorpore l'eau de fleur d'oranger et la moitié des noix concassées.
  7. Fais griller à sec les pignons et le reste des noix dans une poêle quelques minutes.
  8. Sers la soupe tiède dans des bols, parsemée de noix et pignons grillés, de cannelle et de raisins secs si tu en utilises.

Biến tấu và mẹo hay

Version express. Utilise 2 boîtes de pois chiches cuits égouttés et réduis la cuisson à 15 minutes ; le goût sera un peu moins profond.

Công thức gốc của Ecomely.