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这道食谱暂未翻译,先为你呈上法语原版。

Ahiahy (soupe de légumes au poulet):食谱插图
汤品

Ahiahy (soupe de légumes au poulet)

Une soupe familiale malgache au poulet et aux légumes tendres, au bouillon doux et parfumé. On la sert chaude, souvent à midi ou quand quelqu'un est souffrant, accompagnée de riz blanc.

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食材

食材

香料和调味

按个人喜好

配菜

营养成分

337 千卡 每份

蛋白质
24.4 克
碳水化合物
24.6 克
其中糖
5.3 克
脂肪
14.5 克
其中饱和脂肪
3.4 克
膳食纤维
4.1 克

Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算,不含配菜及按口味添加的调料。

做法

  1. Coupe le poulet en morceaux et les carottes et les pommes de terre en cubes. Émince l'oignon et écrase l'ail.
  2. Fais chauffer l'huile dans une grande casserole et fais revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides.
  3. Ajoute le poulet et fais-le dorer 5 minutes en le retournant pour qu'il prenne couleur de tous les côtés.
  4. Verse l'eau, ajoute le laurier, le curcuma, le sel et le poivre, puis porte à ébullition.
  5. Baisse le feu, couvre et laisse mijoter 20 minutes.
  6. Ajoute les carottes et les pommes de terre, puis poursuis la cuisson 20 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
  7. Rectifie l'assaisonnement et sers bien chaud avec du riz.

变化做法与小窍门

Version légère. Remplace les cuisses par des blancs de poulet et ajoute des brèdes en fin de cuisson.

Ecomely 原创食谱。