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这道食谱暂未翻译,先为你呈上法语原版。

Appam (hoppers):成品照片
示意图片:Jomesh at Malayalam Wikipedia — CC BY 3.0, Wikimedia Commons
早餐

Appam (hoppers)

Petites crêpes creuses en forme de bol, croustillantes sur les bords et moelleuses au centre, préparées avec une pâte de farine de riz fermentée. Elles se mangent au petit-déjeuner ou au dîner, nature ou avec un œuf au centre.

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食材

食材

香料和调味

按个人喜好

配菜

营养成分

324 千卡 每份

蛋白质
6 克
碳水化合物
49.1 克
其中糖
2.7 克
脂肪
10.8 克
其中饱和脂肪
8.5 克
膳食纤维
2.5 克

Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算,不含配菜及按口味添加的调料。

做法

  1. Dans un grand saladier, mélange la farine de riz, la levure, le sucre et le sel.
  2. Ajoute le lait de coco et l'eau tiède petit à petit en fouettant pour obtenir une pâte lisse, sans grumeaux, de la consistance d'une crème fluide.
  3. Couvre le saladier d'un torchon et laisse fermenter 6 à 8 heures à température ambiante, jusqu'à ce que la pâte double de volume et soit légèrement acidulée.
  4. Ajoute le vinaigre de riz et mélange brièvement, la pâte doit rester fluide.
  5. Chauffe une poêle à appam (ou une petite poêle à fond bombé) à feu moyen-vif, puis essuie-la avec un papier absorbant légèrement huilé.
  6. Verse une grosse louche de pâte au centre et fais tourner la poêle rapidement pour faire remonter la pâte sur les bords en forme de bol.
  7. Couvre et cuis 2 à 3 minutes, jusqu'à ce que les bords soient dorés et croustillants et que le centre soit cuit.
  8. Pour un appam à l'œuf, casse un œuf au centre avant de couvrir et cuis encore 2 minutes. Sers aussitôt, bien chaud.

变化做法与小窍门

Version sucrée. Remplace le sel par 1 c. à soupe de sucre supplémentaire et sers avec du sirop de palme ou du miel.

Avec ce qu'on trouve ici. Si la levure fraîche est introuvable, remplace-la par 1 c. à soupe de yaourt nature et 1 c. à café de bicarbonate, en ajoutant le bicarbonate juste avant de cuire.

Ecomely 原创食谱。