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这道食谱暂未翻译,先为你呈上法语原版。

Asado negro:成品照片
示意图片:Ferchoelmejor — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
肉类

Asado negro

Le plat de fête vénézuélien par excellence : un rôti de bœuf braisé longuement dans une sauce brune caramélisée au sucre, au vin rouge et aux légumes. La viande devient fondante et la sauce d'un brun presque noir.

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食材

食材

香料和调味

按个人喜好

配菜

营养成分

413 千卡 每份

蛋白质
44.7 克
碳水化合物
15.5 克
其中糖
12 克
脂肪
15.2 克
其中饱和脂肪
4.9 克
膳食纤维
2.7 克

Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算,不含配菜及按口味添加的调料。

做法

  1. Sale et poivre généreusement la viande. Dans une cocotte, fais chauffer l'huile et saisis le rôti sur toutes ses faces jusqu'à coloration foncée. Réserve-le.
  2. Dans la même cocotte, fais fondre le sucre roux à feu moyen en remuant jusqu'à obtenir un caramel brun foncé, sans le laisser brûler.
  3. Ajoute les oignons, le poivron et les carottes coupés en gros morceaux, et fais-les revenir 5 minutes dans le caramel.
  4. Incorpore l'ail, le concentré de tomate et le cumin, puis mélange 2 minutes.
  5. Déglace avec le vin rouge en grattant le fond, puis ajoute le bouillon et les feuilles de laurier.
  6. Remets la viande dans la cocotte, le liquide doit l'arriver à mi-hauteur. Couvre et laisse braiser à feu doux 2 h 30, en retournant le rôti toutes les 40 minutes.
  7. Lorsque la viande est tendre, retire-la et découpe-la en tranches épaisses. Mixe la sauce avec les légumes pour obtenir une texture lisse et rectifie l'assaisonnement avec le vinaigre si besoin.
  8. Nappe les tranches de sauce et sers avec du riz blanc et des plantains frits.

变化做法与小窍门

Version rapide en cocotte-minute. Réduis la cuisson à 50 minutes sous pression après la phase de caramel, puis finis à découvert 15 minutes pour réduire la sauce.

Ecomely 原创食谱。