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这道食谱暂未翻译,先为你呈上法语原版。

Auzu pankūkas:食谱插图
早餐

Auzu pankūkas

Crêpes épaisses et rustiques à base de flocons d'avoine, plus nourrissantes que les crêpes classiques. Elles se mangent au petit-déjeuner, avec du fromage blanc ou de la confiture.

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食材

食材

香料和调味

按个人喜好

配菜

营养成分

364 千卡 每份

蛋白质
16.2 克
碳水化合物
45.4 克
其中糖
7.9 克
脂肪
11.4 克
膳食纤维
5.8 克

Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算,不含配菜及按口味添加的调料。

做法

  1. Mixe grossièrement les flocons d'avoine pour obtenir une texture plus fine (facultatif).
  2. Mélange-les dans un saladier avec la farine, la levure, le sucre et le sel.
  3. Ajoute les œufs, le lait et le beurre fondu, puis mélange jusqu'à obtenir une pâte homogène.
  4. Laisse reposer 10 minutes pour que les flocons s'imbibent.
  5. Chauffe une poêle antiadhésive légèrement graissée à feu moyen.
  6. Verse de petites louches de pâte et cuis 2 à 3 minutes par face.
  7. Sers chaud avec du fromage blanc ou de la confiture.

变化做法与小窍门

Version aux pommes. Ajoute une pomme râpée à la pâte pour plus de moelleux.

Ecomely 原创食谱。