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这道食谱暂未翻译,先为你呈上法语原版。

Azevia (salade de morue et d'oignon):成品照片
示意图片:MiguelAlanCS — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
沙拉和前菜

Azevia (salade de morue et d'oignon)

Une salade portugaise traditionnelle de morue dessalée effeuillée, d'oignon émincé, de poivron et de pomme de terre, assaisonnée à l'huile d'olive et au vinaigre. Fraîche et simple, elle se mange en entrée ou en plat léger, notamment l'été.

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食材

食材

香料和调味

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配菜

营养成分

338 千卡 每份

蛋白质
22.8 克
碳水化合物
25 克
其中糖
6.2 克
脂肪
14.8 克
其中饱和脂肪
2.3 克
膳食纤维
5.2 克

Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算,不含配菜及按口味添加的调料。

做法

  1. Fais dessaler la morue 36 heures dans plusieurs bains d'eau froide en changeant l'eau toutes les 8 heures.
  2. Pousse la morue dans une casserole d'eau frémissante et laisse-la pocher 10 minutes sans bouillir, puis égoutte et laisse refroidir.
  3. Cuis les pommes de terre entières à l'eau 20 minutes, épluche-les et coupe-les en dés.
  4. Effeuille la morue à la main en retirant arêtes et peau.
  5. Émince finement l'oignon, le poivron et les tomates en dés, et hache le persil et l'ail.
  6. Mélange tous les ingrédients dans un saladier, assaisonne avec l'huile, le vinaigre, le poivre et un peu de sel si besoin, puis laisse reposer 15 minutes avant de servir.

变化做法与小窍门

Version à l'œuf. Ajoute 2 œufs durs coupés en quartiers sur le dessus pour un plat plus complet.

Ecomely 原创食谱。