Ecomely

语言

这道食谱暂未翻译,先为你呈上法语原版。

Bariis Mango (riz à la mangue):食谱插图
意面和米饭

Bariis Mango (riz à la mangue)

Riz parfumé à la cardamome et à la mangue mûre, légèrement sucré et délicatement acidulé. Il accompagne souvent les viandes grillées dans les repas festifs.

做过了吗?来评个分

食材

食材

香料和调味

按个人喜好

配菜

营养成分

471 千卡 每份

蛋白质
6.5 克
碳水化合物
88 克
其中糖
27.2 克
脂肪
9.4 克
膳食纤维
3.6 克

Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算,不含配菜及按口味添加的调料。

做法

  1. Rince le riz à l'eau claire jusqu'à ce que l'eau soit presque limpide, puis égoutte-le.
  2. Épluche les mangues, coupe la chair en dés et réserve-les avec leur jus.
  3. Fais revenir l'oignon émincé dans l'huile jusqu'à ce qu'il soit doré, puis ajoute les clous de girofle, la cannelle et la cardamome.
  4. Incorpore le riz et fais-le nacrer 2 minutes en remuant.
  5. Ajoute les dés de mangue, le sucre, le sel et l'eau, puis porte à ébullition.
  6. Baisse le feu au minimum, couvre et laisse cuire 20 minutes sans soulever le couvercle.
  7. Éteins le feu, laisse reposer 5 minutes puis égrène le riz à la fourchette avant de servir.

变化做法与小窍门

Version sans sucre ajouté. Réduis le sucre à 1 c. à soupe et utilise des mangues très mûres, plus sucrées naturellement.

Ecomely 原创食谱。