Ecomely

语言

这道食谱暂未翻译,先为你呈上法语原版。

Chicken sajji:食谱插图
肉类

Chicken sajji

Poulet entier mariné aux épices et au citron puis rôti lentement, spécialité du Baloutchistan. Sa peau est dorée et craquante, la chair parfumée et très juteuse.

做过了吗?来评个分

食材

食材

香料和调味

按个人喜好

配菜

营养成分

505 千卡 每份

蛋白质
46.3 克
碳水化合物
2.8 克
其中糖
1.2 克
脂肪
33.2 克
其中饱和脂肪
7.6 克
膳食纤维
0.5 克

Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算,不含配菜及按口味添加的调料。

做法

  1. Fais des entailles profondes sur les cuisses et les blancs du poulet. Lave-le puis sèche-le avec du papier absorbant.
  2. Mélange le jus d'un citron, l'ail, le gingembre, le yaourt, le sel et les épices dans un bol.
  3. Frotte le poulet à l'intérieur comme à l'extérieur avec cette marinade, en insistant dans les entailles. Couvre et laisse mariner au moins 2 heures au frais.
  4. Préchauffe le four à 200 °C. Place le poulet sur une grille posée sur un plat, la poitrine vers le haut.
  5. Arrose-le d'huile et enfourne 20 minutes à 200 °C.
  6. Baisse le four à 180 °C et poursuis la cuisson 40 minutes, en arrosant toutes les 10 minutes avec le jus de cuisson.
  7. Vérifie que la cuisson est à cœur : le jus qui coule de la cuisse doit être clair.
  8. Laisse reposer 5 minutes, découpe et sers avec le second citron coupé en quartiers et des oignons émincés.

变化做法与小窍门

Au feu de bois. Cuis le poulet sur une broche ou au barbecue à feu moyen, en le retournant souvent, pour un goût fumé typique.

Ecomely 原创食谱。