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这道食谱暂未翻译,先为你呈上法语原版。

Fagiolata (fagioli con le cotiche):食谱插图
汤品

Fagiolata (fagioli con le cotiche)

Une soupe paysanne romaine à base de haricots blancs, de couenne de porc et de tomate, parfumée à la sauge. Onctueuse et réconfortante, c'est un plat d'hiver typique de la cuisine populaire.

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食材

食材

香料和调味

按个人喜好

配菜

营养成分

753 千卡 每份

蛋白质
17.8 克
碳水化合物
42.6 克
其中糖
9 克
脂肪
53.1 克
其中饱和脂肪
17.3 克
膳食纤维
16.6 克

Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算,不含配菜及按口味添加的调料。

做法

  1. Égoutte les haricots trempés et fais-les cuire dans de l'eau non salée avec le laurier, environ 1 heure, jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
  2. Blanchis la couenne 5 minutes dans l'eau bouillante, puis coupe-la en petits lardons.
  3. Dans une cocotte, fais revenir la couenne dans l'huile d'olive pendant 5 minutes, puis ajoute l'oignon, la carotte et le céleri finement émincés.
  4. Ajoute l'ail et les feuilles de sauge ciselées, puis laisse parfumer 2 minutes.
  5. Incorpore les tomates concassées et laisse mijoter 15 minutes.
  6. Ajoute la moitié des haricots égouttés et écrase-les grossièrement dans la sauce.
  7. Verse le reste des haricots avec un peu de leur cuisson, puis laisse mijoter 15 minutes pour que les saveurs se mêlent.
  8. Rectifie l'assaisonnement et sers avec du pain grillé frotté à l'ail.

变化做法与小窍门

Version végétarienne. Remplace la couenne par des champignons secs réhydratés et un filet d'huile d'olive fumée.

Ecomely 原创食谱。