Ecomely

语言

这道食谱暂未翻译,先为你呈上法语原版。

Flan à la courge (flan de zucca):食谱插图
甜点

Flan à la courge (flan de zucca)

Flan doux et crémeux préparé avec de la courge cuite et écrasée, du lait, des œufs et du sucre. Dessert familial de la saison d'automne, servi tiède ou froid.

做过了吗?来评个分

食材

食材

Caramel

香料和调味

按个人喜好

营养成分

252 千卡 每份

蛋白质
6.9 克
碳水化合物
39.3 克
脂肪
7.4 克
其中饱和脂肪
3.9 克
膳食纤维
0.5 克

Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算,不含配菜及按口味添加的调料。

做法

  1. Préchauffe le four à 170 °C. Épluche la courge, retire les graines et coupe-la en morceaux.
  2. Fais cuire la courge à la vapeur ou à l'eau bouillante 20 minutes jusqu'à ce qu'elle soit très tendre, puis écrase-la finement et laisse-la refroidir.
  3. Prépare le caramel : fais chauffer le sucre avec l'eau à feu moyen jusqu'à obtenir une couleur ambre, puis verse-le au fond d'un moule beurré.
  4. Fouette les œufs avec le sucre, la pincée de sel et la cannelle, puis ajoute la purée de courge.
  5. Incorpore le lait chaud dans lequel tu as fait infuser la vanille fendue, en fouettant.
  6. Verse la préparation dans le moule caramélisé, puis pose-le dans un bain-marie chaud.
  7. Enfourne 50 à 60 minutes jusqu'à ce que le centre soit juste ferme. Laisse refroidir puis réfrigère 3 heures avant de démouler.

变化做法与小窍门

Version aux amandes. Parseme les amandes effilées sur le flan avant la cuisson.

Ecomely 原创食谱。