这道食谱暂未翻译,先为你呈上法语原版。

食材
食材
Caramel
香料和调味
按个人喜好
营养成分
252 千卡 每份
- 蛋白质
- 6.9 克
- 碳水化合物
- 39.3 克
- 脂肪
- 7.4 克
- 其中饱和脂肪
- 3.9 克
- 膳食纤维
- 0.5 克
Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算,不含配菜及按口味添加的调料。
做法
- Préchauffe le four à 170 °C. Épluche la courge, retire les graines et coupe-la en morceaux.
- Fais cuire la courge à la vapeur ou à l'eau bouillante 20 minutes jusqu'à ce qu'elle soit très tendre, puis écrase-la finement et laisse-la refroidir.
- Prépare le caramel : fais chauffer le sucre avec l'eau à feu moyen jusqu'à obtenir une couleur ambre, puis verse-le au fond d'un moule beurré.
- Fouette les œufs avec le sucre, la pincée de sel et la cannelle, puis ajoute la purée de courge.
- Incorpore le lait chaud dans lequel tu as fait infuser la vanille fendue, en fouettant.
- Verse la préparation dans le moule caramélisé, puis pose-le dans un bain-marie chaud.
- Enfourne 50 à 60 minutes jusqu'à ce que le centre soit juste ferme. Laisse refroidir puis réfrigère 3 heures avant de démouler.
变化做法与小窍门
Version aux amandes. Parseme les amandes effilées sur le flan avant la cuisson.
Ecomely 原创食谱。
