这道食谱暂未翻译,先为你呈上法语原版。

食材
食材
Assaisonnement
香料和调味
按个人喜好
配菜
营养成分
333 千卡 每份
- 蛋白质
- 29.9 克
- 碳水化合物
- 3 克
- 其中糖
- 1.5 克
- 脂肪
- 22.3 克
- 其中饱和脂肪
- 8.5 克
- 膳食纤维
- 1 克
Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算,不含配菜及按口味添加的调料。
做法
- Râpe finement l'oignon et écrase l'ail, puis mélange-les avec le hachis de porc et de bœuf.
- Ajoute le sel, le poivre, le cumin, le paprika, le thym, le bicarbonate et l'eau gazeuse, puis malaxe pendant 5 minutes jusqu'à obtenir une pâte bien homogène.
- Couvre et laisse reposer la préparation au frais au moins 1 heure pour que les saveurs se développent.
- Mouille tes mains et façonne des boudins d'environ 10 cm autour de brochettes en bois préalablement trempées dans l'eau.
- Fais chauffer le barbecue ou une poêle-grill à feu vif.
- Fais cuire les frigărui 10 à 12 minutes en les retournant régulièrement, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et cuits à cœur.
- Sers-les chauds, enveloppés dans le pain, avec des rondelles d'oignon cru et de la moutarde.
变化做法与小窍门
Version à l'agneau. Remplace le bœuf par de l'agneau haché pour un goût plus marqué.
Ecomely 原创食谱。
