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这道食谱暂未翻译,先为你呈上法语原版。

Hsaw kyar (dal de pois cassés jaunes):食谱插图
家常菜

Hsaw kyar (dal de pois cassés jaunes)

Purée douce de pois cassés jaunes au curcuma, à l'oignon et à l'ail, typique de la cuisine birmane du quotidien. Onctueuse et réconfortante, elle se mange avec du riz et quelques condiments.

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食材

食材

香料和调味

按个人喜好

配菜

营养成分

378 千卡 每份

蛋白质
18.1 克
碳水化合物
43.5 克
其中糖
4.5 克
脂肪
11.7 克
其中饱和脂肪
1.4 克
膳食纤维
13.2 克

Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算,不含配菜及按口味添加的调料。

做法

  1. Rince les pois cassés plusieurs fois à l'eau froide, puis mets-les dans une casserole avec l'eau et le curcuma.
  2. Porte à ébullition et écume la surface, puis laisse cuire à feu doux 30 minutes en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les pois soient très tendres.
  3. Pendant ce temps, émince les oignons et écrase l'ail, puis fais-les dorer dans l'huile 10 minutes.
  4. Ajoute le cumin et la pâte de piment dans la poêle et fais-les torréfier 1 minute.
  5. Verse cette préparation sur les pois et mélange bien, puis écrase légèrement les pois avec une cuillère pour obtenir une texture crémeuse.
  6. Rectifie l'assaisonnement avec du sel et du poivre, puis sers chaud avec du riz et un filet de citron vert.

变化做法与小窍门

Version lisse. Mixe le dal au mixeur plongeant pour une texture plus homogène, idéale pour les enfants.

Ecomely 原创食谱。