Ecomely

语言

这道食谱暂未翻译,先为你呈上法语原版。

Kakavia:食谱插图
汤品

Kakavia

Soupe de poisson traditionnelle des pêcheurs chypriotes, préparée avec plusieurs poissons frais mijotés dans un bouillon parfumé au citron et aux herbes. Elle se déguste chaude, souvent en bord de mer.

做过了吗?来评个分

食材

食材

Bouillon

香料和调味

按个人喜好

配菜

营养成分

281 千卡 每份

蛋白质
28 克
碳水化合物
20.1 克
其中糖
6.6 克
脂肪
8.1 克
膳食纤维
4.4 克

Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算,不含配菜及按口味添加的调料。

做法

  1. Écaille et vide les poissons, puis coupe-les en tronçons. Réserve les têtes et les arêtes pour le bouillon si tu le souhaites.
  2. Dans une grande cocotte, fais chauffer l'huile et fais revenir l'oignon émincé et l'ail haché pendant 4 minutes.
  3. Ajoute les tomates râpées ou coupées, les carottes en rondelles et les pommes de terre en dés, puis couvre d'eau et porte à ébullition.
  4. Laisse mijoter 15 minutes, jusqu'à ce que les légumes commencent à se tendre.
  5. Ajoute les morceaux de poisson, le sel, le poivre et le piment, puis laisse cuire doucement 15 minutes sans remuer pour ne pas les abîmer.
  6. Hors du feu, ajoute le jus de citron et le persil ciselé.
  7. Vérifie l'assaisonnement, puis sers la soupe bien chaude avec des quartiers de citron.

变化做法与小窍门

Version simplifiée. Utilise uniquement des filets de poisson blanc, plus faciles à trouver et à manipuler.

Ecomely 原创食谱。