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这道食谱暂未翻译,先为你呈上法语原版。

Kalaaliusoq (poisson bouilli aux herbes):食谱插图
鱼类

Kalaaliusoq (poisson bouilli aux herbes)

Un poisson pochés doucement dans l'eau parfumée d'herbes sauvages et de sel. La chair reste tendre et délicatement aromatisée, et le plat se sert souvent avec son bouillon.

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食材

食材

香料和调味

按个人喜好

配菜

营养成分

170 千卡 每份

蛋白质
36.8 克
碳水化合物
2.1 克
其中糖
1.4 克
脂肪
1.4 克
其中饱和脂肪
0.3 克
膳食纤维
0.9 克

Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算,不含配菜及按口味添加的调料。

做法

  1. Rince les filets de poisson et sèche-les avec du papier absorbant. Épluche l'oignon et émince-le finement.
  2. Porte l'eau à frémissement dans une large casserole avec l'oignon, le sel, le poivre en grains et le laurier.
  3. Ajoute les herbes fraîches, hachées grossièrement, et laisse infuser 5 minutes à feu doux.
  4. Dépose délicatement les filets dans le liquide et laisse pocher à frémissement pendant 8 à 10 minutes, sans jamais laisser bouillir.
  5. Le poisson est prêt quand la chair se détache facilement à la fourchette. Égoutte-le délicatement et arrose de jus de citron avant de servir avec les pommes de terre cuites à part.

变化做法与小窍门

Au citron vert. Remplace le citron par le zeste et le jus d'un citron vert, pour une note plus fraîche.

Ecomely 原创食谱。