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这道食谱暂未翻译,先为你呈上法语原版。

Kismur:成品照片
示意图片:goanfishcurryrice3 — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
家常菜

Kismur

Préparation traditionnelle du Bengale, à base de légumes râpés ou émincés mêlés à des crevettes séchées, relevée de piment et d'épices. Elle se mange en accompagnement du riz, avec un peu de dal.

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食材

食材

香料和调味

按个人喜好

配菜

营养成分

188 千卡 每份

蛋白质
10.4 克
碳水化合物
17.1 克
其中糖
3.3 克
脂肪
7.8 克
其中饱和脂肪
1 克
膳食纤维
3.3 克

Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算,不含配菜及按口味添加的调料。

做法

  1. Fais tremper les crevettes séchées 10 minutes dans de l'eau chaude, puis égoutte-les et rince-les.
  2. Épluche et coupe en dés les pommes de terre, puis émince l'oignon, la tomate et le piment.
  3. Chauffe l'huile dans une poêle et fais revenir les graines de cumin jusqu'à ce qu'elles grésillent.
  4. Ajoute l'oignon et le gingembre, et fais-les dorer 4 minutes à feu moyen.
  5. Incorpore les crevettes, le curcuma et le piment, puis fais revenir 2 minutes.
  6. Ajoute les pommes de terre, le chou-fleur, la tomate et 100 ml d'eau. Couvre et laisse mijoter 12 à 15 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
  7. Rectifie l'assaisonnement et parsème de coriandre avant de servir chaud avec du riz.

变化做法与小窍门

Version sans crevettes. Remplace les crevettes par des lentilles corail cuites pour une version végétarienne.

Ecomely 原创食谱。