这道食谱暂未翻译,先为你呈上法语原版。

食材
食材
Garniture
香料和调味
按个人喜好
配菜
营养成分
599 千卡 每份
- 蛋白质
- 25.2 克
- 碳水化合物
- 22.3 克
- 其中糖
- 18 克
- 脂肪
- 43 克
- 膳食纤维
- 10 克
Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算,不含配菜及按口味添加的调料。
做法
- Émince finement les oignons et coupe les poivrons en lanières. Pèle et concasse les tomates, ou râpe-les pour retirer la peau.
- Fais chauffer l'huile dans une grande sauteuse et fais revenir les oignons à feu moyen pendant 5 minutes, jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides.
- Ajoute les poivrons et l'ail haché, puis laisse cuire 5 minutes en remuant de temps en temps.
- Hors du feu, saupoudre de paprika doux pour qu'il ne brûle pas, puis remets à feu doux et ajoute les tomates et le concentré.
- Couvre et laisse mijoter à feu doux pendant 20 à 25 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient fondants et que la sauce soit onctueuse.
- Si tu utilises des saucisses, coupe-les en rondelles et fais-les dorer à part avant de les incorporer dans les dernières minutes de cuisson.
- Assaisonne de sel, de poivre et d'une pincée de sucre si les tomates sont acides. Pour le servir traditionnellement, casse un œuf au centre et couvre pour le faire pocher quelques minutes.
变化做法与小窍门
Lecsó d'été. Ajoute des courgettes et des aubergines coupées en dés en même temps que les poivrons.
Avec ce qu'on trouve ici. Si le paprika doux hongrois est introuvable, utilise du paprika doux classique de supermarché et une pincée de piment d'Espelette.
Ecomely 原创食谱。
