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这道食谱暂未翻译,先为你呈上法语原版。

Limpa (pain suédois à la mélasse):成品照片
示意图片:Per Bolmstedt — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
早餐

Limpa (pain suédois à la mélasse)

Pain suédois au seigle parfumé à l'anis, au fenouil et à l'orange, légèrement sucré à la mélasse. Sa mie dense et son goût caractéristique en font un pain traditionnel servi au petit-déjeuner avec du beurre et du fromage.

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食材

食材

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营养成分

287 千卡 每份

蛋白质
8.3 克
碳水化合物
55.3 克
其中糖
8.4 克
脂肪
2.5 克
膳食纤维
3.7 克

Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算,不含配菜及按口味添加的调料。

做法

  1. Dans un bol, délaye la levure dans l'eau tiède avec le sirop et la mélasse, puis laisse reposer 5 minutes.
  2. Ajoute le beurre, le sel, les graines d'anis et de fenouil ainsi que le zeste d'orange.
  3. Incorpore progressivement les farines de seigle et de froment jusqu'à obtenir une pâte collante.
  4. Pétris 10 minutes à la main ou au robot jusqu'à ce que la pâte soit élastique.
  5. Couvre et laisse lever 1 heure dans un endroit tiède, jusqu'à ce qu'elle double de volume.
  6. Façonne un pain rond ou une miche, dépose-le sur une plaque et laisse-le lever encore 30 minutes.
  7. Préchauffe le four à 220 °C, fais une entaille sur le dessus et enfourne 10 minutes, puis baisse à 180 °C et poursuis 35 minutes.
  8. Vérifie la cuisson en tapotant le dessous : il doit sonner creux. Laisse refroidir sur une grille avant de trancher.

变化做法与小窍门

Version sans levure fraîche. Remplace la levure fraîche par 7 g de levure sèche instantanée, en la mélangeant directement aux farines.

Ecomely 原创食谱。