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这道食谱暂未翻译，先为你呈上法语原版。

Mbulu (escargots à la sauce)：食谱插图
开胃小食

Mbulu (escargots à la sauce)

Des escargots cuits dans une sauce tomate relevée à l'huile de palme, à savourer en les décortiquant avec les doigts. C'est un mets de fête et de convivialité, souvent servi en apéritif ou avec du fufu.

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食材

食材

Sauce

香料和调味

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配菜

做法

  1. Si les escargots sont vivants, laisse-les jeûner 24 heures puis fais-les bouillir 5 minutes et retire-les de leur coquille ; s'ils sont en conserve, égoutte-les simplement.
  2. Fais chauffer l'huile de palme dans une marmite, fais revenir les oignons et l'ail 5 minutes.
  3. Ajoute les tomates écrasées, le concentré et les piments et laisse cuire 10 minutes.
  4. Ajoute les escargots, le cube de bouillon et l'eau, puis assaisonne avec le sel et le poivre.
  5. Laisse mijoter à couvert 25 minutes à feu doux jusqu'à ce que la sauce soit épaisse et que les escargots soient tendres.
  6. Sers chaud avec du fufu ou du riz, et quelques quartiers de citron vert.

变化做法与小窍门

Version végétarienne. Remplace les escargots par des champignons de Paris émincés, en réduisant la cuisson à 15 minutes.

Ecomely 原创食谱。