这道食谱暂未翻译,先为你呈上法语原版。

食材
食材
香料和调味
营养成分
540 千卡 每份
- 蛋白质
- 19.1 克
- 碳水化合物
- 87 克
- 其中糖
- 3.9 克
- 脂肪
- 10.8 克
- 膳食纤维
- 5 克
Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算,不含配菜及按口味添加的调料。
做法
- Dans un grand bol, mélange la farine, le sel et le sucre, puis fais un puits au centre.
- Dissous la levure dans l'eau tiède, ajoute le yaourt et l'huile, puis verse le tout dans le puits.
- Mélange jusqu'à obtenir une pâte souple, puis pétris 10 minutes sur un plan de travail fariné jusqu'à ce qu'elle soit lisse et élastique.
- Place la pâte dans un bol huilé, couvre-la et laisse-la lever 1 heure dans un endroit tiède, jusqu'à ce qu'elle double de volume.
- Préchauffe le four à 250 °C avec une plaque ou une pierre à pizza à l'intérieur.
- Divise la pâte en 4 boules et étale chacune en une grande galette ovale d'environ 5 mm d'épaisseur. Pique la surface avec les doigts en creusant de petites alvéoles.
- Badigeonne le dessus de lait, parsème de graines de nigelle et de sésame, puis enfourne 5 à 7 minutes, jusqu'à ce que le pain soit doré.
- Sors les pains du four, laisse-les tiédir sous un torchon et sers-les encore chauds.
变化做法与小窍门
Version au four classique. Si tu n'as pas de pierre à pizza, cuis directement sur une plaque huilée bien chaude pour un résultat plus souple.
Version à la cannelle. Ajoute une cuillère à café de cannelle et une poignée de raisins secs à la pâte pour un pain sucré.
Ecomely 原创食谱。
