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Pap en sous (pap en sous):食谱插图
家常菜

Pap en sous (pap en sous)

一种纳米比亚日常家常菜:玉米粗粉粥(pap)配上慢炖的肉酱。紧实的粥能很好地吸收酱汁的鲜香。

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食材

食材

Sauce

香料和调味

按个人喜好

做法

  1. 用油把切成丝的洋葱炒至上色,然后加入牛肉,把每一面都煎至变色。
  2. 加入切成小丁的番茄、番茄酱、红椒粉和黑胡椒,然后倒入一半的水。
  3. 盖上锅盖,小火炖45分钟,如果汤汁收得太干,就再加点水。
  4. 与此同时,把剩下的水和鸡精块一起烧开,然后一边搅拌一边把玉米粉慢慢撒入锅中。
  5. 小火煮10分钟左右,边煮边搅拌,直到粥离开锅底。
  6. 把粥盛成小圆顶放进盘中,再浇上热乎乎的肉酱。

变化做法与小窍门

鸡肉版. 把牛肉换成去骨鸡腿肉,炖煮时间缩短为30分钟。

更多灵感

Ecomely 原创食谱。