这道食谱暂未翻译，先为你呈上法语原版。
食材
食材
Caramel
香料和调味
按个人喜好
营养成分
408 千卡 每份
- 蛋白质
- 4.6 克
- 碳水化合物
- 40.3 克
- 其中糖
- 39.4 克
- 脂肪
- 24.5 克
- 其中饱和脂肪
- 18.5 克
- 膳食纤维
- 2.8 克
Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算，不含配菜及按口味添加的调料。
做法
- Préchauffe le four à 170 °C et beurre légèrement 8 petits moules à flan ou à muffins.
- Prépare le caramel : fais fondre 100 g de sucre avec l'eau dans une casserole jusqu'à obtenir une couleur ambrée, puis répartis-le au fond des moules.
- Dans un saladier, fouette les jaunes d'œufs avec les 200 g de sucre jusqu'à obtenir un mélange pâle et mousseux.
- Ajoute la noix de coco râpée, le lait de coco, la vanille, le zeste si tu l'utilises et la pincée de sel, puis mélange.
- Verse la préparation dans les moules sur le caramel, en remplissant aux trois quarts.
- Place les moules dans un plat rempli d'eau chaude au bain-marie et enfourne 40 à 45 minutes, jusqu'à ce que le dessus soit doré et que le centre reste légèrement tremblotant.
- Laisse refroidir complètement, puis démoule délicatement en passant une lame de couteau sur les bords, et réserve au frais avant de servir.
变化做法与小窍门
Version grand moule. Cuis la préparation dans un moule rond de 20 cm beurré, pendant 50 à 55 minutes au bain-marie, puis découpe en parts.
Avec ce qu'on trouve ici. Si tu n'as pas de noix de coco râpée fraîche, utilise de la noix de coco séchée non sucrée réhydratée dans un peu de lait.
Ecomely 原创食谱。