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这道食谱暂未翻译,先为你呈上法语原版。

Soparnik:成品照片
示意图片:Popo le Chien — CC0, Wikimedia Commons
家常菜

Soparnik

Le soparnik est une tourte fine de Dalmatie remplie de blettes, d'oignons et d'herbes, cuite traditionnellement sous une cloche de métal recouverte de braises. Il se déguste tiède, souvent accompagné d'un verre de vin local.

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食材

食材

Pâte

香料和调味

按个人喜好

营养成分

367 千卡 每份

蛋白质
11.8 克
碳水化合物
51.9 克
其中糖
5.8 克
脂肪
10.6 克
膳食纤维
7 克

Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算,不含配菜及按口味添加的调料。

做法

  1. Prépare la pâte en mélangeant la farine, le sel, l'eau tiède et 2 c. à soupe d'huile, puis pétris 10 minutes jusqu'à une pâte souple.
  2. Laisse-la reposer couverte 30 minutes.
  3. Lave les blettes, retire les côtes et hache finement les feuilles avec le persil et la menthe.
  4. Fais revenir les oignons émincés dans 2 c. à soupe d'huile, ajoute l'ail, puis les blettes, et laisse réduire 10 minutes à feu moyen.
  5. Assaisonne avec sel, poivre et paprika, puis laisse refroidir.
  6. Divise la pâte en deux et étale chaque moitié en disque très fin.
  7. Dispose la moitié de la farce sur un disque, recouvre avec le second, pince les bords et pique le dessus.
  8. Cuis dans un plat huilé à 220 °C pendant 35 à 40 minutes, jusqu'à ce que la croûte soit dorée, puis laisse tiédir avant de découper.

变化做法与小窍门

Version à la bette. Remplace les blettes par des bettes à carde, plus fines en goût mais tout aussi authentiques.

Ecomely 原创食谱。