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这道食谱暂未翻译,先为你呈上法语原版。

Ukwa (graines de fruit à pain):成品照片
示意图片:Aderiqueza — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
汤品

Ukwa (graines de fruit à pain)

L'ukwa est une graine de treculia africana, un arbre à pain d'Afrique de l'Ouest, préparée en purée ou en soupe épaisse dans le sud-est du Nigeria. Sa texture est farineuse et son goût légèrement amer, souvent relevé par l'huile de palme.

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食材

食材

Garniture

香料和调味

按个人喜好

做法

  1. Fais bouillir les graines d'ukwa dans 2 litres d'eau pendant 45 minutes, jusqu'à ce qu'elles se ramollissent.
  2. Égoutte-les, retire les enveloppes et écrase-les au pilon en une pâte grossière.
  3. Fais tremper le poisson fumé 10 minutes, puis émiette-le en retirant les arêtes.
  4. Dans une casserole, fais chauffer l'huile de palme avec l'oignon et les piments mixés pendant 5 minutes.
  5. Ajoute la pâte d'ukwa, le poisson et un litre d'eau, puis laisse mijoter 15 minutes en remuant.
  6. Incorpore la potasse diluée, l'assaisonnement et le sel, puis ajuste la texture avec un peu d'eau si besoin.
  7. Ajoute les feuilles amères hachées en fin de cuisson, pendant 3 minutes, et sers chaud.

变化做法与小窍门

Version aux épinards. Remplace les feuilles amères par des épinards frais, plus faciles à trouver.

Ecomely 原创食谱。