这道食谱暂未翻译，先为你呈上法语原版。
食材
食材
香料和调味
按个人喜好
营养成分
586 千卡 每份
- 蛋白质
- 9.9 克
- 碳水化合物
- 51.8 克
- 其中糖
- 43.9 克
- 脂肪
- 35.6 克
- 其中饱和脂肪
- 11.7 克
- 膳食纤维
- 8.7 克
Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算，不含配菜及按口味添加的调料。
做法
- Fais chauffer le lait dans une petite casserole sans le faire bouillir.
- Hors du feu, ajoute le chocolat cassé en morceaux et remue jusqu'à obtenir une crème lisse et brillante.
- Écrase la banane et l'avocat à la fourchette jusqu'à obtenir une purée homogène, puis incorpore-la au chocolat tiède.
- Ajoute le miel et la pincée de sel, et mélange bien.
- Hache grossièrement les amandes et les noix, puis fais-les légèrement griller à sec 3 minutes.
- Répartis la crème dans quatre coupes, parsème de fruits secs grillés et de raisins secs.
- Laisse reposer au frais 20 minutes avant de servir.
变化做法与小窍门
Version sans avocat. Remplace l'avocat par une banane supplémentaire pour une texture plus légère.
Ecomely 原创食谱。