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这道食谱暂未翻译,先为你呈上法语原版。

Zatiruha (crêpes de trois farines):成品照片
示意图片:Вадим де Голь — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
早餐

Zatiruha (crêpes de trois farines)

Crêpe épaisse et rustique préparée avec un mélange de farine de blé, de seigle et de sarrasin. Elle se cuit à la poêle et se mange à la crème ou au lait caillé.

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食材

食材

香料和调味

按个人喜好

配菜

营养成分

362 千卡 每份

蛋白质
13.7 克
碳水化合物
55.8 克
其中糖
6.7 克
脂肪
8.4 克
膳食纤维
3.3 克

Ecomely 根据食材和 ANSES 的 Ciqual 食物成分表估算,不含配菜及按口味添加的调料。

做法

  1. Dans un saladier, mélange les trois farines, l'amidon, la levure, le sel et le sucre.
  2. Dans un autre récipient, bats les œufs avec le lait et l'huile.
  3. Verse le liquide sur les farines petit à petit en fouettant pour éviter les grumeaux. La pâte doit être nappante, un peu plus épaisse qu'une pâte à crêpes.
  4. Laisse reposer la pâte 10 minutes.
  5. Chauffe une poêle antiadhésive à feu moyen et graisse-la légèrement.
  6. Verse une louche de pâte et étale-la en disque épais d'environ 18 cm.
  7. Cuis 2 à 3 minutes par face, jusqu'à ce que les bords se décollent et que la surface soit dorée.
  8. Sers chaud, avec de la crème fraîche ou de la confiture.

变化做法与小窍门

Sans sarrasin. Remplace la farine de sarrasin par de la farine de blé pour une texture plus douce.

Ecomely 原创食谱。