Vegetaries
Groente-crumble met parmesaan
Sagte groente onder 'n krummelkors met parmesaan.
Bestanddele
Bestanddele
Speserye & geurmiddels
Voedingswaarde
311 kcal per porsie
- Proteïen
- 10,1 g
- Koolhidrate
- 24,9 g
- waarvan suikers
- 7,1 g
- Vet
- 17,8 g
- Vesel
- 4,5 g
Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.
Metode
- Braai die groente in blokkies 10 min saam met die kruie.
- Vryf die meel, parmesaan en botter met jou vingerpunte tot krummels.
- Plaas die groente in 'n bakplaat en bedek met die krummels.
- Bak 25 min teen 190 °C.
Nog idees
Gratin dauphinois1 h 35 · 4 pers. · begrotingsvriendelikPreikwiche55 min · 6 pers.Macaroni en kaas35 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikSpinasie-en-ricotta-lasagne1 h 05 · 4 pers.Murgpoppie-gratin45 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikDun tamatie-mosterdtert45 min · 6 pers.Blomkool-gratin45 min · 4 pers. · begrotingsvriendelikGebraaide kekerertjies en groente50 min · 4 pers. · begrotingsvriendelik
Dauphiné
Frans
Amerikaans
Italiaans
Frans
Frans
Oorspronklike Ecomely-resep.