Ecomely

Taal

Mangolassi: foto van die gereg
Illustrasiefoto: JIP — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons

Bestanddele

Bestanddele

Speserye & geurmiddels

Voedingswaarde

226 kcal per porsie

Proteïen
7,6 g
Koolhidrate
35,9 g
waarvan suikers
33,5 g
Vet
4,5 g

Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.

Metode

  1. Meng alles saam met 'n paar ysblokkies in 'n blender.
  2. Bedien goed koud.

Nog idees

Oorspronklike Ecomely-resep.