Ecomely

Taal

Pannekoekies: foto van die gereg
Illustrasiefoto: Kanko from Nagasaki, Japan — CC BY 2.0, Wikimedia Commons

Bestanddele

Bestanddele

Speserye & geurmiddels

Na smaak

Voedingswaarde

406 kcal per porsie

Proteïen
14,3 g
Koolhidrate
57,1 g
waarvan suikers
14,8 g
Vet
12,6 g
Vesel
2,2 g

Ecomely se skatting, bereken uit die bestanddele met ANSES se Ciqual-tabel, sonder bykosse en wat na smaak bygevoeg word.

Metode

  1. Meng die koekmeel, bakpoeier, suiker en sout.
  2. Voeg die eiers, melk en dan die gesmelte botter by, sonder om te veel te meng.
  3. Skep 'n klein soplepel beslag in 'n warm gesmeerde pan en draai om wanneer borreltjies verskyn.

Nog idees

Oorspronklike Ecomely-resep.