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Blomkålsuppe (soupe au chou-fleur): رسم توضيحي للوصفة
شوربات

Blomkålsuppe (soupe au chou-fleur)

Soupe veloutée au chou-fleur, pommes de terre et crème, légèrement parfumée à la muscade. Douce et réconfortante, elle se sert en entrée ou en plat léger.

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المكوّنات

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البهارات والتتبيل

حسب رغبتك

للتقديم معه

القيم الغذائية

331 سعرة حرارية للحصة الواحدة

البروتين
6.7 غ
الكربوهيدرات
18.7 غ
منها سكريات
5.7 غ
الدهون
24 غ
منها دهون مشبعة
15.6 غ

تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.

طريقة التحضير

  1. Détaille le chou-fleur en petits bouquets et épluche les pommes de terre en dés.
  2. Émince l'oignon et fais-le revenir doucement dans le beurre sans le colorer.
  3. Ajoute les pommes de terre et le chou-fleur, puis mélange 2 minutes.
  4. Verse le bouillon chaud, porte à ébullition et laisse cuire 20 minutes à feu moyen.
  5. Mixe la soupe jusqu'à obtenir une texture bien lisse.
  6. Ajoute la crème, la muscade, le sel et le poivre, puis réchauffe sans faire bouillir.
  7. Sers chaud avec la ciboulette et du pain grillé.

تنويعات ونصائح

Version gratinée. Verse la soupe dans des bols, parsème de fromage râpé et passe sous le gril 2 minutes.

وصفة أصلية من Ecomely.