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Bouyiourdi (feta grillée aux poivrons et tomates): رسم توضيحي للوصفة
مقبلات وتسالي

Bouyiourdi (feta grillée aux poivrons et tomates)

Entrée chaude épicée de l'ouest de la Grèce : une feta entière gratinée au four dans l'huile d'olive, avec poivrons, tomates et piment. On la sert bouillonnante, à tartiner sur du pain grillé.

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المكوّنات

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البهارات والتتبيل

حسب رغبتك

للتقديم معه

القيم الغذائية

268 سعرة حرارية للحصة الواحدة

البروتين
8.8 غ
الكربوهيدرات
5.4 غ
منها سكريات
4.2 غ
الدهون
22.6 غ
منها دهون مشبعة
10 غ
الألياف
3 غ

تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.

طريقة التحضير

  1. Préchauffe le four à 200 °C.
  2. Épépine le poivron et le piment, puis coupe-les en petits dés. Coupe les tomates en dés en retirant un peu de jus.
  3. Dans un petit plat allant au four, dépose la feta entière et arrose-la d'huile d'olive.
  4. Répartis autour les dés de poivron, de piment, de tomate, l'ail émincé et l'origan. Poivre légèrement.
  5. Enfourne 15 à 20 minutes, jusqu'à ce que la feta ramollisse, dore légèrement et que les légumes soient confits.
  6. Sers très chaud dans le plat, en écrasant la feta à la fourchette, avec du pain grillé.

تنويعات ونصائح

Version aux herbes. Ajoute une poignée d'origan frais et de persil haché juste avant de servir.

وصفة أصلية من Ecomely.