
سلطات ومقبلات
Hjartasalat (سلطة البطاطس الآيسلندية)
سلطة بطاطس كريمية متماسكة بالمايونيز، منكّهة بالبصل والتفاح المقرمش. تُقدَّم مع الأطباق الباردة والمآدب العائلية، وتحفظ جيدًا في الثلاجة.
المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
حسب رغبتك
القيم الغذائية
406 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 4 غ
- الكربوهيدرات
- 26.2 غ
- منها سكريات
- 4.4 غ
- الدهون
- 30.6 غ
- منها دهون مشبعة
- 6 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- اغسل البطاطس واسلقها في ماء مملّح يغلي لمدة 20 إلى 25 دقيقة، حتى تدخل فيها شفرة السكين بسهولة.
- صفّها واتركها تبرد قليلًا، ثم قشّرها وقطّعها مكعبات بحجم حوالي سنتيمتر واحد.
- قشّر التفاحة وأزل قلبها وقطّعها مكعبات صغيرة حتى تحافظ على قرمشتها.
- في وعاء سلطة، اخلط المايونيز والقشطة والخردل والخل والملح والفلفل.
- أضف البطاطس الفاترة والبصل والتفاح ومخلل الخيار إن أردت، ثم قلّب برفق حتى لا تتهشم المكعبات.
- اتركها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة، عدّل التتبيلة حسب ذوقك، ورشّ عليها البقدونس أو الثوم المعمّر قبل التقديم.
تنويعات ونصائح
نسخة خفيفة. استبدل نصف المايونيز بزبادي يوناني طبيعي، فيكون أكثر انتعاشًا وأقل دسمًا.
وصفة أصلية من Ecomely.
