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Karni Asado (viande rôtie): رسم توضيحي للوصفة
لحوم

Karni Asado (viande rôtie)

Morceaux de bœuf mijotés longuement dans une marinade au vinaigre, à l'ail et aux herbes, puis rôtis jusqu'à ce qu'ils soient tendres et colorés. C'est un plat de fête, souvent servi avec du pain et des légumes.

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المكوّنات

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البهارات والتتبيل

حسب رغبتك

للتقديم معه

القيم الغذائية

403 سعرة حرارية للحصة الواحدة

البروتين
49.9 غ
الكربوهيدرات
4.9 غ
منها سكريات
3.3 غ
الدهون
19.9 غ
منها دهون مشبعة
6 غ
الألياف
1.8 غ

تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.

طريقة التحضير

  1. Coupe la viande en gros morceaux, puis place-les dans un plat avec l'ail écrasé, le vinaigre, les herbes et un peu de sel. Laisse mariner au réfrigérateur 4 heures au minimum.
  2. Préchauffe le four à 160 °C.
  3. Égoutte la viande et saisis-la dans l'huile chaude, à feu vif, jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée sur toutes les faces.
  4. Dans la même cocotte, fais revenir l'oignon et les carottes en dés, puis ajoute le concentré de tomate et mélange 1 minute.
  5. Remets la viande, déglace avec la marinade filtrée et le bouillon, et porte à frémissement.
  6. Couvre et enfourne pendant 2 heures à 160 °C, jusqu'à ce que la viande se défasse facilement.
  7. Retire les herbes, rectifie l'assaisonnement et sers avec la sauce de cuisson et du pain.

تنويعات ونصائح

Version mijotée sur le feu. Au lieu du four, laisse cuire à feu très doux sur la plaque pendant 2 heures, à couvert.

وصفة أصلية من Ecomely.