Ecomely

ভাষা

Gyūtan (langue de bœuf grillée): খাবারের ছবি
প্রতীকী ছবি: Captain76 — Public domain, Wikimedia Commons
মাংস

Gyūtan (langue de bœuf grillée)

গ্রিল করা গরুর জিভের পাতলা টুকরো, সেন্দাই শহরে খুব জনপ্রিয়। এর বুনট নরম আর সামান্য মচমচে, সাধারণত বার্লি ও লেবুর সসের সাথে পরিবেশন করা হয়।

  • 40 মিনিট
  • ৪ জনের জন্য
  • একটু জটিল
  • একটু দামি
  • 🇯🇵 জাপান

রান্না করেছেন? রেটিং দিন

উপকরণ

উপকরণ

Sauce au citron

মশলা ও স্বাদ

সঙ্গে পরিবেশনের জন্য

পুষ্টিমান

৪০১ kcal প্রতি পরিবেশনে

প্রোটিন
২৬.৫ গ্রাম
কার্বোহাইড্রেট
৬.৫ গ্রাম
যার মধ্যে চিনি
৪.৩ গ্রাম
চর্বি
২৮.৭ গ্রাম
যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
৮ গ্রাম
আঁশ
১.১ গ্রাম

Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।

প্রস্তুত প্রণালী

  1. জিভটি ঠান্ডা পানিতে ভালো করে ধুয়ে নাও, মোটা চামড়া আর শক্ত অংশগুলো ছাড়িয়ে ফেল, তারপর মুছে নাও।
  2. তেরছাভাবে প্রায় ১ সেমি পুরু টুকরো করে কেটে নাও।
  3. টুকরোগুলোতে মিহি লবণ মাখিয়ে ফ্রিজে ২০ মিনিট রেখে দাও।
  4. লেবুর রস, সয়া সস, চিনি আর তিলের তেল মিশিয়ে সস তৈরি কর।
  5. কাস্ট-আয়রনের প্যান বা গ্রিল তীব্র আঁচে গরম কর এবং তেল লাগিয়ে নাও।
  6. টুকরোগুলো প্রতি পাশে ২ থেকে ৩ মিনিট ভাজো, যাতে সুন্দর রং ধরে কিন্তু শুকিয়ে না যায়।
  7. পেঁয়াজকলি পাতলা করে কেটে জিভের পাশে অল্প সময় গ্রিল কর।
  8. টুকরো, পেঁয়াজকলি, লেবুর সস আর এক বাটি বার্লির সাথে পরিবেশন কর।

বিকল্প ও টিপস

গ্রিল ছাড়া রান্না. টুকরোগুলো নন-স্টিক প্যানে তীব্র আঁচে কয়েক মিনিট নেড়েচেড়ে ভেজে নাও।

আরও আইডিয়া

Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।