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ভাষা

এই রেসিপিটি এখনো অনুবাদ করা হয়নি: ততক্ষণ ফরাসি ভাষায় দেখে নিন।

Impeke (poisson séché): রেসিপির অলংকরণ
মাছ

Impeke (poisson séché)

Du poisson séché au soleil, réhydraté puis mijoté dans une sauce à l'oignon et à la tomate. Savoureux et puissant, il accompagne traditionnellement l'ubugari ou le riz.

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উপকরণ

উপকরণ

Sauce

মশলা ও স্বাদ

ইচ্ছেমতো

সঙ্গে পরিবেশনের জন্য

পুষ্টিমান

১৭৯ kcal প্রতি পরিবেশনে

প্রোটিন
১৫.৮ গ্রাম
কার্বোহাইড্রেট
৯ গ্রাম
যার মধ্যে চিনি
৭.১ গ্রাম
চর্বি
৮ গ্রাম
যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
১ গ্রাম
আঁশ
৩.১ গ্রাম

Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।

প্রস্তুত প্রণালী

  1. Fais tremper le poisson séché dans de l'eau tiède pendant 20 minutes, puis rince-le et retire les parties trop dures.
  2. Émince les oignons, râpe l'ail et concasse les tomates.
  3. Chauffe l'huile dans une sauteuse et fais revenir les oignons 5 minutes jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
  4. Ajoute l'ail, le piment et les tomates, puis laisse compoter 5 minutes.
  5. Incorpore le concentré de tomate et l'eau, puis ajoute le poisson égoutté.
  6. Couvre et laisse mijoter 15 minutes à feu doux, jusqu'à ce que la sauce épaississe.
  7. Rectifie l'assaisonnement avec le sel et le poivre, puis sers chaud avec l'ubugari.

বিকল্প ও টিপস

Avec ce qu'on trouve ici. Si le poisson séché manque, utilise des filets de poisson blanc frais ajoutés en fin de cuisson 8 minutes avant de servir.

আরও আইডিয়া

Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।