Ecomely

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Dieses Rezept ist noch nicht übersetzt: Hier ist es vorerst auf Französisch.

Kibbeh bil Sanieh (كبة بالصينية): Illustration des Rezepts
Fleisch

Kibbeh bil Sanieh (كبة بالصينية)

Kibbeh cuit au four en plat : une couche de boulgour et de viande épicée, une garniture d'oignons et de pignons, puis une seconde couche de boulgour. Découpé en losanges, il se sert chaud ou tiède.

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Zutaten

Zutaten

Garniture

Gewürze & Würzen

Nach Belieben

Dazu

Nährwerte

586 kcal pro Portion

Eiweiß
26,7 g
Kohlenhydrate
49,9 g
davon Zucker
4 g
Fett
28,9 g
davon gesättigte Fettsäuren
7 g
Ballaststoffe
8,7 g

Schätzung von Ecomely, berechnet aus den Zutaten mit der Nährwerttabelle Ciqual der ANSES, ohne Beilagen und Zutaten nach Geschmack.

Zubereitung

  1. Fais tremper le boulgour 20 minutes dans l'eau froide, puis égoutte-le et presse-le bien.
  2. Mixe le boulgour avec l'oignon, le sel et les épices jusqu'à obtenir une pâte lisse.
  3. Fais revenir la viande hachée avec la moitié des oignons émincés, les épices et les pignons pendant 10 minutes.
  4. Préchauffe le four à 200 °C. Étale la moitié de la pâte de boulgour dans un plat huilé.
  5. Recouvre avec la farce à la viande, puis étale le reste de la pâte par-dessus.
  6. Trace des losanges à la surface, arrose d'huile d'olive et enfourne 40 à 45 minutes, jusqu'à ce que la surface soit dorée. Découpe et sers chaud.

Varianten und Tipps

Version végétarienne. Remplace la viande par des lentilles cuites assaisonnées au cumin et aux oignons.

Originalrezept von Ecomely.