Ecomely

Sprache

Dieses Rezept ist noch nicht übersetzt: Hier ist es vorerst auf Französisch.

Mas kuli bis (riz aux boulettes de thon): Illustration des Rezepts
Pasta & Reis

Mas kuli bis (riz aux boulettes de thon)

Riz parfumé servi avec de petites boulettes de thon épicées aux oignons et à la noix de coco. Un plat typique des Maldives, savoureux et facile à partager.

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Zutaten

Zutaten

Boulettes

Riz

Gewürze & Würzen

Nach Belieben

Nährwerte

569 kcal pro Portion

Eiweiß
26,8 g
Kohlenhydrate
65,1 g
davon Zucker
3,6 g
Fett
21,5 g
davon gesättigte Fettsäuren
9,5 g
Ballaststoffe
3,7 g

Schätzung von Ecomely, berechnet aus den Zutaten mit der Nährwerttabelle Ciqual der ANSES, ohne Beilagen und Zutaten nach Geschmack.

Zubereitung

  1. Rince le riz, puis fais-le cuire dans l'eau salée avec l'oignon émincé et le cumin, 15 minutes à couvert à feu doux.
  2. Émiette le thon et mélange-le avec l'oignon haché, le piment émincé, la noix de coco, le gingembre, le curcuma et le citron vert.
  3. Ajoute l'œuf battu et la farine, salé et poivré, puis forme des petites boulettes avec les mains.
  4. Fais dorer les boulettes dans l'huile chaude à la poêle pendant 4 à 5 minutes en les retournant.
  5. Laisse le riz reposer hors du feu 5 minutes, puis aère-le à la fourchette.
  6. Sers le riz avec les boulettes de thon bien chaudes par-dessus.

Varianten und Tipps

Boulettes au four. Dispose les boulettes sur une plaque et cuis-les 15 minutes à 200 °C pour une version moins grasse.

Originalrezept von Ecomely.