Ecomely

Sprache

Dieses Rezept ist noch nicht übersetzt: Hier ist es vorerst auf Französisch.

Poulet au citron vert (lime chicken): Illustration des Rezepts
Fleisch

Poulet au citron vert (lime chicken)

Un poulet mariné dans le jus de citron vert, l'ail et l'oignon, puis grillé ou poêlé jusqu'à une peau dorée et une chair juteuse. Son goût acidulé et frais en fait un plat très apprécié des beaux jours.

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Zutaten

Zutaten

Marinade

Gewürze & Würzen

Nach Belieben

Dazu

Nährwerte

636 kcal pro Portion

Eiweiß
47,6 g
Kohlenhydrate
7,7 g
davon Zucker
4 g
Fett
44,8 g
davon gesättigte Fettsäuren
9,5 g
Ballaststoffe
5,7 g

Schätzung von Ecomely, berechnet aus den Zutaten mit der Nährwerttabelle Ciqual der ANSES, ohne Beilagen und Zutaten nach Geschmack.

Zubereitung

  1. Écrase l'ail avec une pincée de sel, puis mélange-le au jus des citrons verts, au zeste, à l'huile, au thym et au poivre.
  2. Dépose les morceaux de poulet dans un plat, verse la marinade dessus, retourne-les pour bien les enrober et couvre.
  3. Laisse mariner au réfrigérateur au moins 2 heures, idéalement une nuit, en retournant les morceaux de temps en temps.
  4. Préchauffe le four à 200 °C et dispose le poulet sur une plaque tapissée de papier cuisson, côté peau vers le haut.
  5. Émince l'oignon rouge et le piment, puis répartis-les sur la plaque autour du poulet.
  6. Enfourne 35 à 40 minutes, en arrosant avec le jus de cuisson toutes les 10 minutes, jusqu'à une peau dorée et une chair qui ne rosit plus.
  7. Laisse reposer 5 minutes hors du four et sers avec les oignons caramélisés et le jus de cuisson.

Varianten und Tipps

Version grillée. Fais griller le poulet mariné au barbecue ou sur une poêle-gril 15 à 20 minutes de chaque côté en surveillant la cuisson.

Avec ce qu'on trouve ici. Si les citrons verts manquent, utilise des citrons jaunes avec un peu de zeste de citron vert ou une pincée de zeste d'orange.

Originalrezept von Ecomely.