Ecomely

Γλώσσα

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Sambo: εικονογράφηση της συνταγής
Μεζέδες

Sambo

Des petits triangles de pâte croustillante fourrés à la viande épicée et aux oignons. Ce sont des en-cas très populaires à Madagascar, vendus dans la rue et partagés à l'apéritif.

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Υλικά

Υλικά

Farce

Μπαχαρικά & καρυκεύματα

Αν σου αρέσει

Διατροφική αξία

611 kcal ανά μερίδα

Πρωτεΐνες
22,1 g
Υδατάνθρακες
46,8 g
εκ των οποίων σάκχαρα
3,4 g
Λιπαρά
36,3 g
Φυτικές ίνες
3,4 g

Εκτίμηση του Ecomely από τα υλικά με τον πίνακα Ciqual της ANSES, χωρίς τις γαρνιτούρες και ό,τι μπαίνει κατά βούληση.

Εκτέλεση

  1. Mélange la farine, une pincée de sel et l'huile, puis ajoute l'eau tiède petit à petit pour obtenir une pâte souple.
  2. Pétris 5 minutes, couvre et laisse reposer 30 minutes.
  3. Fais revenir l'oignon et l'ail dans une poêle, ajoute la viande et fais-la dorer 5 minutes.
  4. Assaisonne avec le curcuma, le cumin, le sel et le poivre, puis laisse refroidir la farce.
  5. Abaisse la pâte très finement et découpe des disques d'environ 12 cm.
  6. Coupe les disques en deux, dépose une cuillère de farce sur chaque demi-cercle, puis replie-les en cône et scelle les bords avec un peu d'eau.
  7. Fais frire les sambo dans l'huile à 170 °C pendant 4 à 5 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés, puis égoutte-les.

Παραλλαγές και κόλπα

Version végétarienne. Remplace le bœuf par des lentilles cuites écrasées avec les mêmes épices.

Κι άλλες ιδέες

Πρωτότυπη συνταγή Ecomely.