
Ensaladas y entrantes
Achards de verduras
Verduras crujientes marinadas en un vinagre aromatizado con ajo y picante, típicas de La Reunión. Se disfrutan como acompañamiento de carnes a la brasa, de currys o como aperitivo, y se conservan varias semanas en frasco.
Ingredientes
Ingredientes
Saumure
Especias y condimentos
A tu gusto
Información nutricional
96 kcal por ración
- Proteínas
- 6 g
- Hidratos de carbono
- 15,7 g
- de los cuales azúcares
- 13,6 g
- Grasas
- 0,4 g
- Fibra
- 2,9 g
Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.
Preparación
- Pela la papaya verde y las zanahorias, quita las semillas de la papaya y córtala en tiras finas; ralla o corta las zanahorias de la misma forma.
- Corta el pepino en tiras y pica la cebolla roja en aros finos.
- Pon todas las verduras en un bol, espolvorea con sal gorda, mezcla y deja reposar 1 hora para que suelten agua.
- Enjuaga rápidamente las verduras con agua fría y escúrrelas bien apretándolas en un paño.
- En un cazo, calienta el vinagre con el azúcar, el ajo machacado, los picantes, los granos de pimienta y el clavo, sin que llegue a hervir.
- Coloca las verduras en frascos esterilizados y vierte encima el vinagre caliente hasta cubrirlas por completo.
- Cierra los frascos y deja reposar al menos 3 días a temperatura ambiente antes de consumir.
- Una vez abiertos, guárdalos en la nevera y consúmelos en un plazo de 3 semanas.
Variantes y trucos
Achards mixtos. Añade judías verdes o col blanca picada para variar la textura.
Más ideas
Receta original de Ecomely.

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