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Bolón de maní (bolón de maní): ilustración de la receta
Platos de diario

Bolón de maní (bolón de maní)

Variante del bolón hecha con plátano maduro machacado, enriquecida con cacahuetes triturados y queso. Más rico y dulce que el bolón de verde, es muy apreciado en la sierra y a lo largo de la costa.

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Ingredientes

Ingredientes

Garniture

Especias y condimentos

A tu gusto

Para acompañar

Información nutricional

607 kcal por ración

Proteínas
11,9 g
Hidratos de carbono
51 g
Grasas
38,4 g
de las cuales saturadas
15,7 g
Fibra
4,6 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Cuece los plátanos maduros enteros en agua hirviendo con sal de 15 a 20 minutos, y pélalos en caliente.
  2. Mientras tanto, tuesta los cacahuetes en una sartén en seco 3 minutos y tritúralos finamente.
  3. Machaca los plátanos con la mantequilla, el azúcar, una pizca de sal y la canela hasta obtener una masa homogénea.
  4. Incorpora la mitad de los cacahuetes triturados a la masa.
  5. Si usas cerdo, rehógalo 8 minutos con la cebolla y escúrrelo.
  6. Forma bolas, haz un hueco y rellénalas con queso y cerdo, luego ciérralas.
  7. Pasa las bolas por los cacahuetes restantes y fríelas en aceite a 170 °C durante 4 a 5 minutos, hasta que estén doradas.

Variantes y trucos

Versión sin cerdo. Sustituye el cerdo por queso extra y cebolla caramelizada para una versión totalmente vegetariana.

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Receta original de Ecomely.