
Sopas
Caldo de bolas
El caldo de bolas es una sopa ecuatoriana que se sirve con bolas de plátano verde rellenas de queso fundido. Es especialmente popular en la costa, sobre todo en Guayaquil.
Ingredientes
Ingredientes
Bolas
Especias y condimentos
A tu gusto
Para acompañar
Información nutricional
436 kcal por ración
- Proteínas
- 6,3 g
- Hidratos de carbono
- 50,5 g
- Grasas
- 22,2 g
- de las cuales saturadas
- 10,1 g
- Fibra
- 4,4 g
Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.
Preparación
- Pela los plátanos verdes, rállalos finamente y cuécelos en agua 15 minutos antes de triturarlos hasta obtener un puré liso.
- Añade la mantequilla, la sal y la harina de maíz al puré y amasa hasta que la masa quede homogénea y no se pegue a las manos.
- Corta el queso fresco en cubitos, forma bolas con la masa, hunde en el centro un cubito de queso y vuelve a cerrar la masa.
- Sofríe la cebolla, el tomate y el ajo picados en aceite hasta obtener un sofrito, luego vierte el caldo y el comino.
- Lleva el caldo a un hervor suave y añade con cuidado las bolas en el líquido.
- Deja cocer 15 minutos a fuego lento, hasta que las bolas suban a la superficie y estén bien firmes.
- Sirve caliente con un chorrito de lima y cilantro.
Variantes y trucos
Versión con cerdo. Añade trocitos de cerdo ahumado al caldo para un sabor más intenso.
Más ideas
Receta original de Ecomely.

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