Ecomely

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Caldo de bolas: ilustración de la receta
Sopas

Caldo de bolas

El caldo de bolas es una sopa ecuatoriana que se sirve con bolas de plátano verde rellenas de queso fundido. Es especialmente popular en la costa, sobre todo en Guayaquil.

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Ingredientes

Ingredientes

Bolas

Especias y condimentos

A tu gusto

Para acompañar

Información nutricional

436 kcal por ración

Proteínas
6,3 g
Hidratos de carbono
50,5 g
Grasas
22,2 g
de las cuales saturadas
10,1 g
Fibra
4,4 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Pela los plátanos verdes, rállalos finamente y cuécelos en agua 15 minutos antes de triturarlos hasta obtener un puré liso.
  2. Añade la mantequilla, la sal y la harina de maíz al puré y amasa hasta que la masa quede homogénea y no se pegue a las manos.
  3. Corta el queso fresco en cubitos, forma bolas con la masa, hunde en el centro un cubito de queso y vuelve a cerrar la masa.
  4. Sofríe la cebolla, el tomate y el ajo picados en aceite hasta obtener un sofrito, luego vierte el caldo y el comino.
  5. Lleva el caldo a un hervor suave y añade con cuidado las bolas en el líquido.
  6. Deja cocer 15 minutos a fuego lento, hasta que las bolas suban a la superficie y estén bien firmes.
  7. Sirve caliente con un chorrito de lima y cilantro.

Variantes y trucos

Versión con cerdo. Añade trocitos de cerdo ahumado al caldo para un sabor más intenso.

Más ideas

Receta original de Ecomely.